Ligesom i et personligt forhold kan der være gode og dårlige tider på dit job. Sommetider er du i topform, motiveret og fuld af energi og belønnes med anerkendelse, forfremmelse eller lønforhøjelse. Og til andre tider fungerer det ikke: Jobbet er ikke sjovt, der er ingen udfordringer, og du skal bogstaveligt talt slæbe dig selv på arbejde.
Hvis faglige bekymringer påvirker dit helbred, er det helt sikkert tid til at gøre noget. Ofte kan frustrationer på jobbet medføre søvnløshed, hovedpine og mavepine. I de fleste tilfælde anbefales det først at tænke over, hvor utilfredsheden stammer fra, og om det vil være anderledes i et andet job.
Det negative jobskifte
Ud over helbredet har vi angivet nogle årsager, som kunne berettige et jobskifte:
- Mit job udfordrer mig ikke. Tværtimod. Min arbejdsdag er præget af rutiner og kedsomhed.
- Min chef og mine kolleger er virkelig belastende. Jeg får ingen anerkendelse og respekt.
- Mit job gør mig syg. Bare tanken om mit job gør mig utilpas eller bange. Om morgenen ser jeg allerede frem til, at arbejdsdagen er slut, og om mandagen ser jeg frem til weekenden.
- Mit daglige arbejde er præget af stress og vrede. Mange situationer i jobbet overvælder mig, og stressniveauet har en negativ indvirkning på mit helbred.
- Mit job kan ikke længere forenes med mit privatliv.
- Virksomheden klarer sig ikke særlig godt, og det påvirker arbejdsmiljøet.
- Manglende motivation og frygt for fremtiden er ved at sprede sig på kontoret.
Disse er alle faktorer, der kan tvinge dig ud i et jobskifte – hvad vi vælger at kalde et negativt jobskifte, der er præget af frygt og tvang.
Guide til det positive jobskifte
Skulle du imidlertid være så heldig at blive tilbudt et job, mens du sidder i en stilling, du er glad for, skal du gøre dig nogle helt andre overvejelser og virkelig vægte, hvad du finder mest betydningsfuldt:
1. Nedskriv de 10 vigtigste faktorer for dig i dit arbejdsliv
Find og nedskriv din personlige liste over de vigtigste elementer i dit arbejdsliv. Det kunne eksempelvis se sådan ud:
- Fair løn
- Fleksibilitet
- Godt forhold til kolleger
- God work-life balance
- Faglige udviklingsmuligheder
- Personlige udviklingsmuligheder
- Kort afstand til arbejdspladsen
- Anerkendelse for mit arbejde
- Jobsikkerhed
- Virksomhedens værdier
2. Rangér/prioritér disse faktorer, så du finder din top 5
Ud af disse 10 elementer skal du nu udvælge din helt egen top 5. På den måde finder du ud af, hvad der helt grundlæggende er vigtigst for dig på din arbejdsplads:
- Anerkendelse for mit arbejde
- Godt forhold til mine kolleger
- God work-life balance
- Faglige udviklingsmuligheder
- Jobsikkerhed
3. Giv dit nuværende job point fra 1-10 på de vigtigste parametre
Din top 5 er nu dit arbejdspapir, som du kan benytte til at give din nuværende arbejdsplads point. Giv din nuværende arbejdsplads point fra 1-10 på de vigtigste parametre:
- Anerkendelse for mit arbejde: 6 point
- Godt forhold til kolleger: 5 point
- God work-life balance: 2 point
- Faglige udviklingsmuligheder: 9 point
- Jobsikkerhed: 8 point
4. Giv dit jobtilbud point fra 1-5 på de vigtigste parametre
Her er det nøjagtig samme fremgangsmåde. Der er dog en enkelt udfordring, og det er, at du kender din nuværende arbejdsplads bedre end den potentielle. Pointene bliver derfor givet på baggrund af dine fordomme eller forventninger om din kommende arbejdsplads. Undersøg forhold, som du kan være i tvivl om, så godt som du kan:
- (Forventet) anerkendelse for mit arbejde: 5 point
- (Forventet) godt forhold til kolleger: 7 point
- (Forventet) work-life balance: 8 point
- (Forventede) faglige udviklingsmuligheder: 10 point
- (Forventet) jobsikkerhed: 8 point
5. Sammenlign nuværende og potentielle job på point
Hvem ”vandt” i point på din 1. prioritet? 2. prioritet? Og din 3. prioritet? Hvem vandt totalt set?
Bliv klogere på dine prioriteter
Det er naturligvis let at sige, at du bare skal vælge det job, der fik flest point. Men tænk på guiden som en proces, hvori du bliver klogere på dine prioriteter i forhold til dit job. Måske du allerede bliver klogere på din jobsituation, når du har givet dit nuværende job point: Hvis de alle scorer meget lavt, er det muligvis et tegn på, at jobtilbuddet vil være attraktivt for dig.
Du kan også benytte fremgangsmåden, når du skal vurdere job i jobsøgningen – også hvis du er blevet arbejdsløs eller på anden måde tvunget ud af dit nuværende job: Dit job som ledig er at søge arbejde.
